Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nella fase concentrica cerca di non tenere troppo chiuso il gomito. Sennò lavori troppo di braccia e spalla e poco di dorsale.Originariamente Scritto da Vins556
Invece tu con quell'esercizio vuoi attivare il gran dorsale.
E stai più compatto. Ti muovi molto.
1- ti posizioni
2- esegui l'esercizio restando posizionato.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Italia
In Stretching
va bene, cercherò di "ballare" di meno😂
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