Diario di un secco

[dorsoduro]

https://youtu.be/xvKf8AQOFZc

Ciao vinz, per lo stacco devi aumentare il peso, eventuali difetti sorgono quando i kg diventano di più. 40 kg sono pochi anche per valutare i difetti, metti almeno 60 kg per iniziare a vedere se lo fai bene o meno.

Daje spingi un po’ di più [emoji123]


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Vins556]

sisi concordo assolutamente, ma a quanto pare la tecnica non è Delle migliori..

[MrDoc]

Stacco nettamente meglio:

1) si usano scarpe piatte o piuttosto scalzo
2) sali troppo veloce; anche se la salita è facile deve sempre essere controllata
3) non fare mai staccare il bilanciere dall e gambe (passato il ginocchio tende a staccarsi)
4) la testa dovrebbe essere in linea con il tronco (anche se i russi su questo non sono d'accordo)

... comunque la posizione di partenza è abbastanza corretta e l' estensione delle gambe e della schiena è coordinata, avanti così!