Oggi ultimo allenamento di scarico.

Squat 3x5x65% (80kg)
Panca 3x6x62% (50 kg)
Stacco sumo fino all’80% del regolar (120kg)


Facili squat e panca, rigeneranti. Stacco sumo ho dolori alle anche e interno coscia, ma a parte questo i 120 salgono veloci per non averlo mai fatto e per essere il mio nuovo 80%.

Domani trasloco... vi aggiornerò direttamente lunedì, una volta sistematomi.

Buon weekend!




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