Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ripeto lo stesso allenamento della scorsa settimana a causa di un disguido, comunque Squat con 2 fermi da 3" fino a 72x4x6s, panca con tutte le rep fermo al petto di 3secondi, 40x5, 50x4x6s poi ho aggiunto 60x1, 70x1x2s, poi un tentativo (patetico a dire il vero) di un massimale ho provato 78kg, brutti e probabilmente non validi, ma sono saliti...
https://youtu.be/IQPUaIZFj_Q
Buona serata
Zio
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probabilmente sono validi Maurizio, tirati e sgomitati, ma validi: anche se l'inquadratura non aiuta il bilanciere sembra fermarsi ma non scendere nel punto di blocco, bene!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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