Panca e stacco.

Dopo qualche giorno di stop causa lavoro torno ad allenarmi.

Panca 3x3@93kg

Provato a mettere in atto il suggerimento di Pisano di "squarciare" la pancia. Boh.
https://youtu.be/yPUV506E-o4

Stacco doppie fino a 140kg

Sperimentato Il setting impostato da Gianluca domenica, quindi tibia molto più vicina al bilanciere per evitare di piegare la caviglia.
https://youtu.be/Dh69oaLcIJ8

Buona giornata,
Morgante