Oggi solo panca e qualche tentativo di front squat.

Panca 2x3@93kg, 3@90kg
https://youtu.be/JpG0hJtc09I

Il tentativo di sumo dell'altro ieri mi ha portato a dolori all'articolazione della gamba sinistra che ieri mi impedivano anche di alzare la gamba. Ho provato a fare un po' di front squat ma la caviglia soffre sia il carico che le serie lunghe, quindi ho fatto giusto qualche doppia e tripla con baricentro molto arretrato.

Domani parteciperò a un seminario AIF qui a Torino con Gruzza, Pisano e Mirabelli. Purtroppo la parte pratica potrò farla solo per la panca però spero ne vengano fuori comunque degli spunti interessanti.

Buon weekend,
Morgante