Imparare l' ABC

[MrDoc]

Peso corporeo 65,4kg

Oggi

Squat :
prova di entrata, mi sono riscaldato come in gara e poi ho fatto
1x120kg (facili e abbastanza veloci)
1x130kg (brutte come sempre ma agevoli; penso che entrerò comunque con 120kg perchè al momento non penso di avere più di 140kg quindi è inutile entrare alto)
Video ultime 2 singole:


Panca con mignoli sugli 81
6x3x70kg (facili e veloci, ma non riesco comunque a spingere bene come quando ho gli indici sugli 81, però se allargo la presa il dolore alla spalla si acuisce, quindi devo tenere per forza questa presa)
Video ultima serie:


Rematore con manubrio
5x10x24kg

Crunch
3x33

[ThorSon]

Curiosità: quanti kg devi perdere per entrare in categoria?
Vedo che il peso sta man mano scendendo

[MrDoc]

Curiosità: quanti kg devi perdere per entrare in categoria?
Vedo che il peso sta man mano scendendo

Sono già perfettamente in categoria (entro i 66kg), ma domenica andiamo al ristorante per festeggiare il compleanno di mia moglie e voglio poter mangiare seriamente, quindi mi stò portando avanti

[ThorSon]

Ti stimo.

E tanti auguri alla moglie

[kel]

In bocca al lupo per la gara doc !

(Se non ricordo male è settimana prossima, vero?)