Diario di Vortex

[Vortex]

Squat e Squat con fermo: non si capisce perchè ma lo squat con fermo lo fai molto meglio dello squat normale anche a parità di carico. Devi raginare sempre nello stesso modo. Lo squat con il 95% non è fatto male.

Panca : la fai bene, ben controllata con un fermo netto.

Anche nello stacco stai migliorando molto

Grazie mille Dok , purtroppo anche io mi sono accorto che lo squat con fermo è fatto molto meglio , non so perché forse avendo il fermo ho più tempo di pensare di spingere bene e di partire prima con la schiena, quello al 95% speravo di farlo meglio e di sculare meno tutto qui , ci contavo , però devo dire che con febbre e raffreddore avevo difficoltà anche a respirare.

Panca e stacco non mi posso lamentare , stacco dici così perché non hai visto dove provo una singola oltre il 95% , purtroppo non ho il video , c'era una bella sculata.

Oggi ho squat , sono carico a 1000

Grazie ancora Dok