Spingere contro il pavimento non tirare.Originariamente Scritto da DadoL
Nelle ultime due settimane spingo la panza
Ovviamente insieme a tutto il resto che ti è già stato detto.
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Franco Columbu
In Pre Gara
Spingere contro il pavimento non tirare.
Nelle ultime due settimane spingo la panza
Ovviamente insieme a tutto il resto che ti è già stato detto.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Personalmente ci ho provato a far salire la schiena anche un millisecondo prima delle gambe, ma niente da fare, non ci riesco neanche con pesi leggerissimi. Finora il miglior beneficio l'ho ottenuto con i 2 secondi di velocità nulla iniziale sotto tensione e la salita in 5 secondi suggeriti da Doc.
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
È il motivo per cui si fanno gli esercizi tecnici.
Poi se non sei interessato a fare PL ma solo BB magari ti frega meno di migliorare la tecnica. Però con una tecnica migliore alzi più kg ed ormai è risaputo che vicino ad un 80% 1RM si ha ipertrofia di tutte le fibre.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
No no anzi!!! Io credo che la tecnica nel bbing sia più che importantissima!
Ho visto video (tanti) di avanzati che per es. nelle forzate di panca non perdono l'assetto di un millimetro. E quindi il carico va sempre "a segno". Io credo in questo. In palestra c'è troppa gente (io incluso) che muove un bilancere da un punto A verso B ma non allena niente. Saturi di acido lattico già dalla prima serie. Bo...
Secondo me la tecnica è l'assoluto in tutti gli esercizi, anche il curl manubri
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Permessi di Scrittura
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