Oggi ho ricominciato la 2nda settimana di allenamento, ripetendo ciò che già avevo fatto, squat 46x5, 60x5, 72x9x4s..
Panca 40x5, 45x5, 50x9x4s, chest press e affondi
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi ho ricominciato la 2nda settimana di allenamento, ripetendo ciò che già avevo fatto, squat 46x5, 60x5, 72x9x4s..
Panca 40x5, 45x5, 50x9x4s, chest press e affondi
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Franco Columbu
In Pre Gara
Bodibildo!!!1!1!Originariamente Scritto da Zio mauri
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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