Citazione Originariamente Scritto da Leonardo Boros Visualizza Messaggio
Ciao Mark999!
Mi dispiace per quanto accaduto, ma capita, soprattutto se si adottano esecuzioni forzate.
Ora non so in che esercizio tu ti possa essere fatto male, mi verrebbe da dire lo stacco o qualche forma di rematore, comunque sia devi stare attento, perché essi sono quelli che gravano di più sulla colonna vertebrale.
Il mio consiglio è quello di abbassare i carichi di un buon 20%, almeno per i primi mesi, fino a quando il dolore non torna più.
Se esso persiste, la cosa migliore è recarsi da un medico specialista.


Leo...hai battuto tutti i records...

Hai infranto tutte le regole del forum (oltre ad aver scritto "cose discutibili"..).

La cosa che mi fa più girare le scatole, però, è il fatto che, oltre a fregartene bellamente del forum e dei suoi utenti, sei interessato solo a farti pubblicità.

Visto che non posso cancellare la tua firma ti banno.
Così risolviamo alla radice.





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