Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Viziosetto
Direi buongustaio!!!!


Allenamento del 02/05/2018

Warm up

Squat 60x6, 100x10x4s, 135x4, 150x4x2s https://www.instagram.com/p/BiR-JbSh...roberto_zacros

Stacco 100x6, 145x6x4

Press unilaterale 20x8x5s

Alzate laterali ai cavi 15x5

Note: lo squat mi ha prosciugato. Sarà l'ipocalorica, ma le 10reps x 4 serie mi hanno demolito. HO FAME