Stacco: impostazione da consolidare in toto.
Guarda sul diario di kel ho messo un link al video di Polidori che spiega l’impostazione dello stacco
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Franco Columbu
In Pre Gara
Stacco: impostazione da consolidare in toto.
Guarda sul diario di kel ho messo un link al video di Polidori che spiega l’impostazione dello stacco
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Confermo quanto scritto da joker (molto più bravo di me).
Occhio alla testa all'indietro.
E, se ce la fai, la camera posizionala di fianco.
La prospettiva rende più difficili le valutazioni. Io per esempio vedo che non strisci bene il bilanciere sulle tibie e mi sembra tu abbia anche un pochino le braccia piegate (leggermente eh). A carichi alti è pericoloso.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quoto joker. (molto più bravo di me)
Occhio alla testa che va all'indietro.
Military: cerca di non portare le spalle vicino alle orecchie.
Devi spingere CON le spalle il bila verso l'alto ma non devi spingere LE spalle in alto.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Domingo PoliandriOriginariamente Scritto da the77joker
Stacco: sei troppo seduto in partenza, hai delle scarpe non adatte (devono essere piatte, piuttosto fallo scalzo), inoltre ho l' impressione che tu sia posizionato un po troppo lontano dal bilanciere, ma questo si valuterebbe meglio con una ripresa di lato.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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