Ho visto solo i 101kg di stacco, facilissimi e ben fatti
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ho visto solo i 101kg di stacco, facilissimi e ben fatti
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Doc.
In effetti sono molto leggeri.
L'unica dificoltà è dovuta al "volume" fatto prima
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Master Olympia
Ciclo di Massa
BW 84.6
Questo weekend ho fatto veramente schifo, si vede?
Allenamento.
Avrei dovuto fare Squat, ma le gambe ancora doloranti dalla partita di sabato mi hanno supplicato di fare panca. Perciò:
- Panca
3@56.25 https://www.youtube.com/watch?v=MxfXVQtGHgk
1@58.75 https://www.youtube.com/watch?v=RGhBATtxsVI
5@53.75 https://www.youtube.com/watch?v=6gEPRs2sVKw
1@61.25 https://www.youtube.com/watch?v=MwgnU8AupKs
7@52.5 https://www.youtube.com/watch?v=RkEPBUoy-pM
1@56.25 https://www.youtube.com/watch?v=sqqd-Q3GM0s
1@62.5 https://www.youtube.com/watch?v=A9wVQ0f9nIM
9@50 https://www.youtube.com/watch?v=myc9FOWCDeQ
1@53.75 https://www.youtube.com/watch?v=AMIwzCaPrVY
1@60 https://www.youtube.com/watch?v=ABgD0M10ALI
1@66.25 https://www.youtube.com/watch?v=UX_Dfui0joU
- Front Squat 6x6@40
https://www.youtube.com/watch?v=RJ1wnCMbmQ8
https://www.youtube.com/watch?v=ekuW7VVzZ0M
https://www.youtube.com/watch?v=9XzDGk4AFLQ
https://www.youtube.com/watch?v=TB5jn0SAZaE
https://www.youtube.com/watch?v=7b22u6pWlKA
https://www.youtube.com/watch?v=C0DQh7laYgI
Lat machine 6x6@55
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri