Allenamento C della settimana passata

Allenamento C

Squat 5x5@80Kg

Military @35kg
8 7 6 5

Stacco 5x5@70kg

Panca piana @50Kg
Lat machine presa inversa @50kg

8 10
8 8
8 8
8 8

Allenamento A di ieri

Panca Piana 5x5@65kg

Squat 5x5@60Kg

Lat Machine

10 8 7 7 @ 55Kg

Curl bicipiti manubri (2 seriebmartello e 2 normali) @14kg
Spinti manubri seduto@12kg

8 8
8 8
8 8
8 8

Ho internet fuori uso a casa per il pasaggio alla fibra. Non posso caricare video.

La cosa dovrebbe risolversi a breve