Walk with Joker

[zacros]

Per lo stacco concordo con il Doc. Sulla panca vai troppo di braccia. Cambierei anche il setting che come stai ora, non hai un uso efficiente del lower. Anche lo Zio faceva una panca simile alla tua, infatti soffriva con carichi con cui oggi sta tranquillo. Il lower a mio avviso è fondamentale soprattutto se hai leve lunghe. Ti aiuta a stabilizzare l'upper ed a usare meglio le scapole ed il dorso

[the77joker]

Per lo stacco concordo con il Doc. Sulla panca vai troppo di braccia. Cambierei anche il setting che come stai ora, non hai un uso efficiente del lower. Anche lo Zio faceva una panca simile alla tua, infatti soffriva con carichi con cui oggi sta tranquillo. Il lower a mio avviso è fondamentale soprattutto se hai leve lunghe. Ti aiuta a stabilizzare l'upper ed a usare meglio le scapole ed il dorso

Cosa intendi con uso efficiente del lower?
Comunque si certo aiutami pure a cambiare il setting.