I commenti di Ado
Nello squat non devo cambiare l’inclinazione della schiena
Nella panca i miei movimenti orizzontali mi sottraggono forza, dovrei essere in grado di fare ben altri carichi se il bilanciere facesse solo giù e su.
Stacco spingere coi piedi piano, non tirare, non tirare il collo indietro


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