Mr Italia
In Warm-Up
Joker, allora proverò a fare il 5x5 con carico fisso aumentando di settimana in settimana solo se non ho avuto problemi fino a che non stallo. Una volta arrivato allo stallo, potrei tornare a fare le tipiche serie crescenti del bill starr ma con carico finale al 90% del 5rm.
Doc, appena riesco li posterò sicuramente.
Master Olympia
Ciclo di Massa
La priorità è fare bene gli esercizi. Il carico verrà di conseguenza.
Franco Columbu
In Pre Gara
Parole santeOriginariamente Scritto da Muscia
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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