ciao, piacere Andrea.
circa 2500 kcal a giorno
mangio 50% carbo integral
25% verdure e frutta secca
20% proteine per lo più vegetali
5% grassi come olio e frutta secca
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ciao, piacere Andrea.
circa 2500 kcal a giorno
mangio 50% carbo integral
25% verdure e frutta secca
20% proteine per lo più vegetali
5% grassi come olio e frutta secca
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