Peso corporeo 66,4kg

Oggi allenamento a cedimento, fortunatamente è l' ultima sessione dell' HST in 3x15, non avrei tollerato un ulteriore incremento di carico con queste ripetizioni.

Squat
3x15x90kg
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Panca
3x15x60kg
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Stacco (chiusura appena accennata)
3x15x120kg
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Lat machine
4x15x50kg

Lento avanti
3x15x30kg