Citazione Originariamente Scritto da Scarlet Visualizza Messaggio
Dai ogni tanto compaio😂😂
Comunque sono 104 adesso e ho fatto quasi 3 mesi del sistema 5-3-1 di T-nation notando buoni cambiamenti sia in forza che in massa.
Adesso mi spingo a fare due mesi di 8x8 con progressione
vediamo cosa porterà


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Ma una bella "Mr Doc prescrive"?