Walk with Joker

[MrDoc]

E' indiscutibile che tu stia migliorando nella panca, però scendi ancora con poco controllo

[the77joker]

E' indiscutibile che tu stia migliorando nella panca, però scendi ancora con poco controllo

Il punto è che se lo freno troppo poi non risalgo più. A volte ho la sensazione di controllare così tanto che arrivo al petto completamente già stanco e dopo non ce n’è più per risalire.
Sto cercando di trovare un equilibrio tra il farlo scendere fluido e controllarlo.

[Muscia]

La prima singola mi sembra la migliore, però in tutte ho l'impressione che tocchi il petto un po' troppo in alto e cosi hai una linea di spinta meno ottimale.

[the77joker]

La prima singola mi sembra la migliore, però in tutte ho l'impressione che tocchi il petto un po' troppo in alto e cosi hai una linea di spinta meno ottimale.

intendi troppo in alto verso il collo? guarda che in realtà sono sempre sotto i pettorali, anzi ho la tendenza ad andare in pancia

lo puoi vedere qui
https://www.youtube.com/watch?v=XsiWdmw6XV0

[Muscia]

Magari sbaglio ma nel video di oggi sembravi toccare sul petto alto. Anche l'angolo tra omero e tronco sembra confermare questa impressione.

[the77joker]

Magari sbaglio ma nel video di oggi sembravi toccare sul petto alto. Anche l'angolo tra omero e tronco sembra confermare questa impressione.

Eh l’impressione la da anche a me.
Potrei provare ad andare più in pancia però già adesso sono sotto. Forse dipende dalla mia impostazione o dalle proporzioni.

[Muscia]

Si, poi magari e' solo un'impressione errata e scendi già nel punto giusto. La prossima volta prova a sperimentare piccole variazioni e vedi se not cambiamenti. Io mi sono reso conto recentemente che scendevo troppo in alto con conseguente fatica amplificata nel risalire e nel sentire le scapole come trampolini di lancio ben piantati sulla panca.