I 145 non sono il tuo massimale... Hai avuto solo un piccolo sp, imho grindati hai almeno 152.5
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
I 145 non sono il tuo massimale... Hai avuto solo un piccolo sp, imho grindati hai almeno 152.5
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Franco Columbu
In Pre Gara
Grazie per la fiducia, in effetti ho sentito che ce n’era ancora ma non ho voluto esagerare, che se mi becca Ado mi tira le orecchie.Originariamente Scritto da Zio mauri
Comunque l’alzata mi viene sempre con una certa sicurezza, ora sto puntando a far crescere panca e stacco dove non mi sento mai sicuro. La panca capisco che sia scarsa visto che ho iniziato a farla solo l’anno scorso mentre lo stacco mi da da pensare, mi aspettavo di poter fare 20-30kg più dello squat invece la differenza sono appena 5kg, ed era così anche a settembre scorso quando i miei massimali erano 136 squat e 140 stacco. Adesso sono 145 e 150.
Inizio a pensare che bisognerebbe iniziare a staccare più spesso. Comunque staremo a vedere.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Non devi pensare, devi eseguire ciò che Ado ti scrive, pensare stanca....
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Franco Columbu
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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