Allenamento B

Stacco 6x4@90Kg

Ho un problema con lo stacco. All'inizio credevo fosse un caso ma la cosa si ripete. Solo nel giorno dove inizio con lo stacco.
In pratica mi gira la testa alla fine di ogni serie: non mi succede quando faccio panca o squat all'inizio ma solo con lo stacco. Credo sia l'esercizio in se unito alla pressione bassa mattutina. Non so bene come ovviarla sinceramente. Forse potrei farlo come secondo esercizio (nel giorno C quando lo faccio dopo la squat non mi accade...o accade in modo molto limitato).

https://youtu.be/5hB6HiaAJ6I
https://youtu.be/lH94Nt0xt3w


Panca 5x5@55Kg

Dip sovraccarico @15kg
6 5 4
6 Libere

Alzate laterali @8Kg
6 6 6
8 @6Kg

Allenamento C

Squat 5x5@90Kg

https://youtu.be/RwSb2cnzLtM
https://youtu.be/-BTXIebXwlE

Prossima volta 5x5@95Kg

Stacco 6x4@70kg

https://youtu.be/YultSfPuXSY
https://youtu.be/cd786JGb224

Military @40kg
6 6 5 5

Panca piana 4x2@60