Lo squat e facile e pulito

Nella panca hai fatto bene a ridurre il carico, altrimenti non riesci a migliorare tecnicamente. Poi qualche "tirata" ci stà ed è anche divertente. Nella panca di oggi, il fermo al petto tendeva comunque a essere un po' "tremolino", invece il fermo dovrebbe essere fatto come se il bilanciere sbattesse contro un muro e li si fermasse