Grandi piccole soddisfazioni anche oggi
panca 5x5x80kg
squat 5 a salire fino a 100kg come ieri.
snatch o come si chiama 3x8x40kg
panca stretta(non va mai sottovalutata) 3x8x60kg credo
una serie da 25 di rematore
addominali e lombari

bene, sono molto contento di non aver perso tantissimo nella panca, fra poco posso tornare a fare il mio programmino