Walk with Joker

[Morgante]

Joker come fermo da gara forse è un tantino lungo. Io mi regolo così: arrivo al petto e quando mi sento bello stabile mi do mentalmente il comando di "press".

Lo stacco non mi dispiace, ma per quel po'che ho capito di sumo, senza averlo mai praticato, dovrebbe vedersi un maggiore lavoro di pretensionamento in allungamento.

Nello squat vedo una sculatina, forse dovuta al fatto che non sei centratissimo col peso sul piede?

[the77joker]

Joker come fermo da gara forse è un tantino lungo. Io mi regolo così: arrivo al petto e quando mi sento bello stabile mi do mentalmente il comando di "press".

Lo stacco non mi dispiace, ma per quel po'che ho capito di sumo, senza averlo mai praticato, dovrebbe vedersi un maggiore lavoro di pretensionamento in allungamento.

Nello squat vedo una sculatina, forse dovuta al fatto che non sei centratissimo col peso sul piede?

Ok grazie.
Farò un pensionamento più lungo dici che mi danno la pensione a 41anni?
Nello squat ho sculato le ultime due, nella serie successiva l’ho contenuta un po’ meglio.


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[MrDoc]

Come dice Morgante i fermi sono fin lunghi, ce ne cresce. I giudici vogliono vedere un istante il bilanciere veramente fermo, spesso i tempi del fermo si allungano perchè qualcuno pasticcia al petto e i giudici non lo considerano ancora fermo.

Squat a scarpe piatte : mi sembri un pochino sbilanciato indietro

[the77joker]

Come dice Morgante i fermi sono fin lunghi, ce ne cresce. I giudici vogliono vedere un istante il bilanciere veramente fermo, spesso i tempi del fermo si allungano perchè qualcuno pasticcia al petto e i giudici non lo considerano ancora fermo.

Squat a scarpe piatte : mi sembri un pochino sbilanciato indietro

Secondo me i miei fermi non sono “fermi”. Per questo li ho allungati. Ancora non li sento fermi fermi. A parte che non lo sapevo se non dopo essermi allenato perché sono un pirla e non mi sono documentato a sufficienza.
Adesso carico l’altro video dello squat, l’ho fatto apposta a scarpe piatte e high bar, proprio per evidenziare i difetti.

https://youtu.be/3CZMrKjTtk4

[MrDoc]

Già in questo video mi sembri più in spinta

[the77joker]

Già in questo video mi sembri più in spinta

Considerando che non avevo mai squattato con scarpe piatte mi devo dire soddisfatto.
La prossima volta provo scalzo.