Allora facciamo due chiacchiere

Questa settimana tra una cosa e l’altra mi sono allenato 5 giorni di fila e non mi sento stanco. E oggi avrei voluto fare il 6o ma ho evitato.
Cosa voglio dire: facendo un lavoro a buffer in multifrequenza adeguatamente modulato con carichi che raramente salgono sopra 80% e tanti esercizi tecnici ci si può allenare ben più delle 3 volte a settimana classiche.


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