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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-02-2018, 09:59 AM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    23.2.18 Mezzo allenamento l’altra metà domani



    Military MAV3
    3x 25,30,35,37.5,40,42.5,45,47.5kg

    Stacco fermo sotto il ginocchio di 2 secondi e chiusura
    80kg 55% 3 x2 serie
    92.5kg 65% 3 x2 serie
    105kg 75% 2 x 5 serie

    Video stacco 105kg
    https://youtu.be/cCiJGa5g6wY
    Ultima modifica di the77joker; 23-02-2018 alle 10:19 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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