Le punte le alzi in chiusura, è un errore che faccio anche io per paura di non chiudere bene, devi cercare di trovare il movimento minimo per portare indietro le spalle senza sbilanciarti

ho notato un errore: in partenza alzo prima un po' il sedere poi parto con la schiena:
Eh certo, hai troppa fretta di partire, l' esercizio che ti insegna a non fare questo è lo stacco rimanendo in tensione 2 secondi prima di alzare il bilanciere da terra.