Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Il dubbio di joker è legittimo, ma anche fare squat liberi con alto tut e alti volumi allena parecchio. Senza contare che se cominci a fare squat su una gamba è come se raddoppiassi il carico.
sarebbe il famoso pistol squat, vero?
io c ho provato ma non ci riesco.
credo più per una questione di coordinazione che di forza.
e in effetti credo che la coordinazione e l'agilità in generale siano tra le "skill" che il calistenics (ma si dice calistenics o calistetics?) mira ad allenare oltre a forza e ipertrofia (quest'ultima in minima parte secondo me).