Peso corporeo: 66,3kg

Oggi

Squat (ho cercato di tenere il bilanciere leggermente "meno basso" del solito )
2x2x110kg
1x115kg
1x120kg
1x125kg
1x130kg
1x135kg
1x140kg (un bell affondo netto e una alzata impegnativa ma guardabile)
Video 1x140kg


Panca
8x2x87kg (duri ma non li avevo mai fatti, quindi bene)
Video ultime 2 serie:


Stacco sumo
6x4x120kg

Curl con manubri
5x10x20kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10