Aggiornamento settimana scorsa.

Squat:
Inizio a fare fatica e soprattutto sento leggeri dolori alle ginocchia. Questa settimana mi sono allenato 3 volte con lo squat (2 con carico e una in buffer) causa sessione da saltare questa settimana.
http://youtu.be/IO6cP8mUntg

Deadlift:
http://youtu.be/Df-dWnm3FoE

Benchpress:
Ancora nn capisco bene il movimento. Non so se devo partire col bilanciere più avanzato e soprattutto dove arrivare (sotto l’asse tra i capezzoli?):
http://youtu.be/IbJwZamHHsc

Grazie




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