Ho capito. È una fase intermedia dunque, non la posizione finale. Ora tutto mi torna. Grazie mille
Bello il video. Provo a fare uguale la prossima volta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho capito. È una fase intermedia dunque, non la posizione finale. Ora tutto mi torna. Grazie mille
Bello il video. Provo a fare uguale la prossima volta
Ultima modifica di kel; 05-02-2018 alle 09:54 PM
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
Comunque prendilo con le molle io sono scarsoOriginariamente Scritto da kel
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
[scusate, post doppio]
Ultima modifica di kel; 06-02-2018 alle 02:29 PM
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oggi cominciava il mio pogramma di stacco
giorno 1 di 15
55%x8x5
con notazione russa quindi 5 serie da 8 ripetizioni l'una
% calcolata su un massimale sottostimato di 140
video prima serie
https://youtu.be/mkCWSYXQgZA
video terza serie
https://youtu.be/T_2Ox-SSvhE
video quinta seria
https://youtu.be/5hTv6VioIv0
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E' vero che fino alle ginocchia il bilanciere sale solo di schiena, le gambe spingono solo dopo aver passato le ginocchia (però se guardate l' ultimo video noterete che in realtà è quello in cui spinge di più con le gambe probabilmente perchè ha la schiena cotta)
Il pretensionamento consiste in questo per me: ti posizioni e cominci a tirare prima che il bilanciere cominci ad alzarsi, in modo di "allungarti" il più possibile verso l' alto e di avvicinare il bacino il più possibile vero il bilanciere.
Poi dai gas finchè non si stacca da terra; a quel punto, nel sumo, l' alzata è già chiusa.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Kel guarda questo post sullo Stacco Sumo:
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...acco-sumo.html
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Niente da fare: sono un inguaribile confusionario.
primo: dovevo fare panca ma ispirato dal video del compagno di squadra del doc, ho voluto fare stacco
Secondo: mentre facevo il secondo giorno del mio programma mi suona il telefono e mi dicono che sono in ritardo per un impegno! Dove sei? Dove sei? È tardi! Ma porc.... lascio tutto a metà e scappo via sistemandomi alla meno peggio mentre corro più che posso (prossima volta ricomincerò il giorno dall'inizio come se non l'avessi proprio fatto)
Terzo: per quanto, prima di essere disturbato, fossi veramente ispirato e per quanto mi sembrava di stare facendo come l'atleta del video, i miei video non somigliano neanche un po'ai suoi!
https://youtu.be/oVIbBcpkr_w
https://youtu.be/7KfgWkpIYek
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
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