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Discussione: Quale tipo di cardio dopo le gambe?

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  1. #1
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    Ti ringrazio moltissimo, un chiarimento,
    Calf bw 15*4, vuol dire 15 serie da 4? E se è così, con che recupero?
    Grazie

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da dandan Visualizza Messaggio
    Ti ringrazio moltissimo, un chiarimento,
    Calf bw 15*4, vuol dire 15 serie da 4? E se è così, con che recupero?
    Grazie
    rispondo io per joker:
    4 serie da 15 reps, sul recupero resterei sui 60 secondi per il polpacci, anche qualcosa meno magari
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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