Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Ciao eraser, grazie per la risposta, anche se per me è sicuramente meno chiara, dati tutti i termini tecnici, ma penso di aver afferrato il concetto.
No, non faccio stretching. E a questo punto immagino che sia un errore, vero?

Solo che la vedo dura, nel senso che immagino che richieda un certo tempo e se, mentre nei giorni di ferie potrei tranquillamente farlo, quando lavoro, ovvero quasi sempre, non ce la faccio col tempo.
Però, certo, se è necessario, devo trovare il modo di farlo.
Ti svelo un segreto... io non faccio stretching!!!

Ma curo IN MANIERA MANIACALE la fase eccentrica di ogni esercizio.
Che equivale a fare uno stretching mooolto profondo.