Diario di Romulano

[Romulano]

Ciao eraser, grazie per la risposta, anche se per me è sicuramente meno chiara, dati tutti i termini tecnici, ma penso di aver afferrato il concetto.
No, non faccio stretching. E a questo punto immagino che sia un errore, vero?

Solo che la vedo dura, nel senso che immagino che richieda un certo tempo e se, mentre nei giorni di ferie potrei tranquillamente farlo, quando lavoro, ovvero quasi sempre, non ce la faccio col tempo.
Però, certo, se è necessario, devo trovare il modo di farlo.

[eraser]

Ciao eraser, grazie per la risposta, anche se per me è sicuramente meno chiara, dati tutti i termini tecnici, ma penso di aver afferrato il concetto.
No, non faccio stretching. E a questo punto immagino che sia un errore, vero?

Solo che la vedo dura, nel senso che immagino che richieda un certo tempo e se, mentre nei giorni di ferie potrei tranquillamente farlo, quando lavoro, ovvero quasi sempre, non ce la faccio col tempo.
Però, certo, se è necessario, devo trovare il modo di farlo.

Ti svelo un segreto... io non faccio stretching!!!

Ma curo IN MANIERA MANIACALE la fase eccentrica di ogni esercizio.
Che equivale a fare uno stretching mooolto profondo.

[Romulano]

Quindi, mettendo insieme la domanda e la risposta, suggerisci che il problema sia dovuto ad una esecuzione non corretta di uno dei due esercizi (deadlift e squat, perché non credo che la panca piana sia responsabile)?.

[eraser]

Tutto è responsabile...

Necessario allenarsi in modo tecnicamente corretto

[Romulano]

Senza dubbio.
Grazie, eraser.

[Romulano]

Ecco, questo indicato dal dito è il punto in cui sento il dolore.



L'altro è il tendine sinistro sotto (o dietro) il ginocchio.

[eraser]

Romulanopornostar...


Difficile capire così..