Peso corporeo 66,5kg

Oggi ero un po stordito perchè la notte scorsa sono stato dalle 22 all' una di notte con il mio cagnolino in braccio che tremava per i botti

Squat
4x2x130kg (brutterelle)
Video ultima doppia :


Panca paraolimpica
6x4x75kg
Video ultima serie:


Stacco sumo fermo in tensione 2 secondi e salita 5 sec
4x4x125

Trazioni orizzontali
5x10

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovaccarico
5x10

Curl con manubri
6x8x20kg