Diario Di Connor

[CeciliaL.]

Allora sullo squat diciamo che rimango così come sono , volevo chiederti : il fatto di aumentare di solo 1 kg a seduta è abbastanza oppure è una progressione troppo lenta che serve a poco ?

C'erano volte in cui io non aumentavo proprio perché la settimana prima avevo fatto la tecnica da schifo, oppure ero stanca... e la settimana dopo aumentavo. Penso sia più importante progredire con la tecnica che con i carichi

[MrDoc]

Tieni presente che una progressione lineare dei carichi non è sempre possibile all infinito e nemmeno sensata, per un po si può fare ma poi bisogna ragionarci; non so se tu hai provato a guardare nel mio diario, nei miei allenamenti non variano solo i carichi ma anche serie e ripetizioni.

Tutto quello che riesci a fare oggi è guadagnato, non lasciarti rincresere.