Imparare l' ABC

[SeNsHi]

allungamento ne stai facendo doc?

[MrDoc]

allungamento ne stai facendo doc?

Onestamente no, stò mettendo ghiaccio e oggi ho ripreso degli antinfimmatori.

Con l' allungamento ho due problemi:
1) richiede tempo, nei giorni prettamente festivi forse potrei farlo ma già domani no.
2) ho poca esperienza in questo campo e non sono sicuro che su un tendine infiammto possa essere utile

[SeNsHi]

Onestamente no, stò mettendo ghiaccio e oggi ho ripreso degli antinfimmatori.

Con l' allungamento ho due problemi:
1) richiede tempo, nei giorni prettamente festivi forse potrei farlo ma già domani no.
2) ho poca esperienza in questo campo e non sono sicuro che su un tendine infiammto possa essere utile

io proverei in maniere blanda per poi intensificare le sedute di stretching gradualmente in caso di buone sesazioni, in genere così risolvo tutti i miei "dolori". Per il tempo anche dedicarci 15 minuti al giorno fa la differenza