Io che ho le gambette piccole e la schiena più forte (guarda in che modo Stacco) faccio uno Squat molto Low bar con un sitting back molto accentuato e poco verticale.
Quelli che hanno gambe più forti tendono ad alzare la posizione del bilanciere facendo uno Squat più tipo Weightlifter.
In un ottica di performance comunque, in generale, troppo alto non va bene (nel Raw, perchè nel Gear il discorso può cambiare).
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Ultima modifica di MrDoc; 25-12-2017 alle 11:49 AM
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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