La strategia migliore...
ALLENATI.
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...chew...before it's too late...
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Phil Heath
Quasi Istruttore
sei giovane, non farti troppe pippe mentali, imposta una scheda di allenamento (o prendine una già pronta qui sul sito, ne trovi alcune impostate da me e anche dal Doc) e inizia ad allenarti.
cura di più l'alimentazione solo a grandi linee, mangia sano e molto, direi almeno 2000 kcal die, ma ripeto a linee molto generali.
trovi tutto il necessario nella mia firma
Ultima modifica di .:überfranz:.; 25-12-2017 alle 11:12 AM
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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