Allenamento B

Squat 9x1@110

Alla fine mi sa che ho fatto 10 serie.
Nelle ultime serie proprio pulito il movimento non era

https://youtu.be/FeC1o36lTo0
https://youtu.be/KHXwb3GlY3w
https://youtu.be/rDHB7rqG6Lk

Lento avanti 5x5@37,5Kg

Potrei provare i 40kg

Rematore 4x8 +rep

8 8 8 7@24

Dip Libero 10 kg
9 7 6 4