"Distruggere il muscolo"

[eraser]

Ciao ragazzi, da quello che so per far crescere il muscolo bisogna distruggerlo così che si formi più grande di prima (so di averlo detto in maniera banale). Secondo voi conviene cercare di fare, dopo l esecuzione DI OGNI ESERCIZIO SULLA TABELLA una seconda esecuzione senza recupero ma con pesi molto più bassi, in questo modo si andrebbe veramente a distruggere il muscolo.
Fatemi sapere cosa ne pensate.

Ascolta Future....
Dici di avere 17 anni, quindi dovresti essere più giovane delle mie figlie.

Ma l'educazione e le regole devi rispettarle lo stesso.

Nel tuo primo post ti ho allegato un link con alcune norme di comportamento.

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Se Non le segui avrai vita breve qua...