Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Ti ho mandato un PM , prova a vedere se ti puiò andare bene

[Morgante]

Ti ho mandato un PM , prova a vedere se ti puiò andare bene

Grazie mille Doc, mi sembra perfetto.

[Morgante]

Oggi test panca.

Ho saltato l'ultima seduta di intensificazione e lo scarico l'ho fatto a letto, supportato da antibiotici e paracetamolo.

Comunque finalmente ho toccato quota 100. L'idea era di non forzare, ma siccome li avevo sentiti fattibili ho provato i 105, gestiti benissimo fino al petto ma falliti subito dopo.

95kg


100kg


105kg FALLITI


Adesso mi fermo che se mi scopre mia moglie mi ammazza.

Buona domenica,
Morgante

[MrDoc]

Bene! ... adesso è ufficiale che mi hai superato in panca

Bravo, i 100 facili, non so come hai fatto a non chiudere i 105 (li hai fatti meglio dei 100 fino al petto), comunque i 105 ce li teniamo per la gara

[kel]

Che traguardo Morgante, che traguardo!
UN QUINTALE DI PANCA !!
Orlando con Morgante, adesso sì che si ragiona!

[the77joker]

Grande.
Non so se sia un fattore importante ma nei 100 nella preparazione sembri più deciso.
Nel 105 sembri metterci più tempo a settarti come se non andassi deciso. Magari però è solo una mia impressione. Ah nel 105 sollevi il sedere mentre nel 100 è ben appoggiato e immobile.
Magari sono impressioni falsate sapendo che l’hai fallito.

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[Morgante]

Bene! ... adesso è ufficiale che mi hai superato in panca

Il prossimo obiettivo è eguagliare il tuo totale. Poi mi basterà perdere trenta chili e andrò

in giro a

dire che sono forte

Bravo, i 100 facili, non so come hai fatto a non chiudere i 105 (li hai fatti meglio dei 100 fino al petto), comunque i 105 ce li teniamo per la gara

Boh, la panca è misteriosa, come sai. Però averli controllati così bene in discesa mi fa ben sperare, perché finora i carichi falliti mi crollavano sempre sui petto negli ultimi centimetri.

[Morgante]

Che traguardo Morgante, che traguardo!
UN QUINTALE DI PANCA !!
Orlando con Morgante, adesso sì che si ragiona!

grazie mille kel, anche per me sono un traguardo importante. Per quelli forti sono a stento un punto di partenza, ma io li stavo inseguendo da un bel po'.

[Morgante]

Grande.
Non so se sia un fattore importante ma nei 100 nella preparazione sembri più deciso.
Nel 105 sembri metterci più tempo a settarti come se non andassi deciso.

Non so Joker, stranamente stavolta non ci sono andato con timore come al solito, non chiedermi perché.

Magari però è solo una mia impressione. Ah nel 105 sollevi il sedere mentre nel 100 è ben appoggiato e immobile.

Vero che si solleva, ma non mi pare si stacchi del tutto. Ultimamente sto provando a non schiacciarmi troppo con il sedere sulla panca, ma a sfiorarla quasi indurendo gambe e chiappe.

[Muscia]

Complimenti Morgante, aver superato le colonne d'Ercole del quintale e' un traguardo importante e un punto di partenza per grandi risultati futuri.

[Morgante]

Oggi primo allenamento per classic Parma.

Squat 3x4@90kg, 3x3@105, 2x1@110kg

Ho provato con delle Converse da passeggio. La scuola piatta non mi dà brutte sensazioni, ma l'appoggio con queste scarpe lo sento veramente poco stabile: il piede tende a oscillarmi parecchio lateralmente.

Prima serie a 90kg


Ultima tripla a 105kg


Seconda singola a 110kg


Panca 3x4@70kg, 3x3@80kg, 2x1@85kg

Stacco sui blocchi 3x3@124kg

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

A me non diapiace neanche con la scarpa piatta, vai un po sulle punte come con le altre scarpe ma non è male.

Però sono veramente piatte? Perchè se hanno solo un pochino di soletta non ti danno stabilità.

[Morgante]

Hanno un po' di spessore di gomma che non è il massimo in effetti.

[MrDoc]

Hanno un po' di spessore di gomma che non è il massimo in effetti.

Eh furbastro, al massimo devi usare delle scarpe tipo All Star o quello che usi per lo stacco

[Morgante]

Oggi secondo allenamento per il classic Parma.

Squat box 3x3@90kg

Provate nuove Adidas prese a metà prezzo sul sito. Tacco meno ripido delle Nike ma ugualmente rigido. Da riprovare nella seduta pesante.


Panca doppio fermo in discesa 5x3@70kg


Stacco 3x3@135kg, 3x2@150kg, 2x1@160kg

Ho provato a partire già più chiuso come ci eravamo detti con Doc.


Buona serata,
Morgante