Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Box Squat: qualche dubbio sulla profondità delle affondo, inoltre porti il peso sulle punte in risalita, cerca di tenerlo centrato

Panca 2 fermi: buon controllo

Stacco: li vedo salire bene, tu come ti senti?

[Morgante]

Box Squat: qualche dubbio sulla profondità delle affondo, inoltre porti il peso sulle punte in risalita, cerca di tenerlo centrato

Dovrebbe essere giusta, ti allego uno screenshot dall'inquadratura al parallelo.

Panca 2 fermi: buon controllo

Stacco: li vedo salire bene, tu come ti senti?

Sono saliti molto facili, e non ho avuto fastidio durante nè dopo. Devo provare ancora, concentrandomi molto sul rimanere duro di pancia e schiena.

[MrDoc]

Affondo ok.

Bene anche per lo stacco, pancia e regione lombare devono essere dure, ma se riesci a rilassare spalle e braccia guadagni centimetri preziosi. Bisogna prenderci l' abitudine