Lo squat così è perfetto per te, cerca di essere più reattivo in affondo ma è la strada giusta per alzare bei carichi.

Panca non è male, il petto è alto e c'è un buon controllo. Non sono convinto dell' adduzione delle scapole

Vorrei ribadire una cosa: nessuno è obbligato a essere predente tutti i giorni sul forum, è giusto che ci si dedichi il tempo che si vuole. Il problema è mio che all' allungarsi dei tempi perdo un po' il filo del discorso. Io voglio essere più accurato possibile nei miei consigli, non mi accontento di dire "si bravo continua".

A proposito, ma lo Stacco dove è?