Allenamento B

Bellallenamento! Ho aumentato dei carichi che credevo giá al limite.

Squat 8x2@97,5

Esecuzione meno buona dell'ultima volta (seduta leggera) ma sono 40kg in piú.

Però i talloni non si sono alzati ed il movimento mi sembra piu fluido.

Video

https://youtu.be/-SgEgA__dlc
https://youtu.be/vp9gW8I3900
https://youtu.be/9wv7XUnCyvY

Lento avanti 5x5@37,5Kg

Rematore 4x8 +kg

8 8 7 7@24Kg

Dip Libero 10 kg +kg

Ho aumentato il sovraccarico ed ho fatto piu ripetizioni!

9 7 6 6