Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Sì, lo confesso.
Però ripeto, solo perché oggi era in più. Lunedì continuo il multifrequenza. Devo solo vedere se posso farlo più di tre volte alla settimana, in caso negativo, le due volte in più faccio altre cose, ma non solo upper body. Oggi, per esempio, ero in dubbio se fare la leg press, però ho pensato di far riposare un po' le gambe per lunedì.
Comunque, quando faccio qualche sciocchezza ditemelo, anche per quello oggi ho scritto, per un attimo avevo pensato di non farlo, ma poi ho cambiato idea proprio per questo.

Grazie.

Buona domenica.
Le tua foto, a memoria, mostrano un upper molto più sviluppato.

La logica sarebbe dedicare più tempo e allenamenti al Lower.

Se sei indeciso fatti un 10x10 con un 60/70% dell'1 rm di thruster (front squat con distensione).
Rest adeguato (lungo..).

Non sbagli mai.

.