Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Voglio sperare che tu contragga l'addome..



A me, quando faccio panca, fa ancora male la cicatrice dell intervento di ernia inguinale fatta 10 anni fa.

Certo che è perchè contrai l' addome. In realtà in panca dovresti compattare tutto il corpo...